บ้านและสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ (ภมร.ทันตกรรม)

แบ่งปันข้อมูลทางวิชาการ แนวเวชปฏิบัติ หนังสือน่าสนใจ PCT conference สรุปการประชุมต่าง ๆ

บ้านและสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ (ภมร.ทันตกรรม)

โพสต์โดย tukta » พฤหัสฯ. 01 ธ.ค. 2016 10:08 pm

25 ข้อควรรู้ เพื่อบ้านและสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

บ้าน คือสถานที่ที่ผู้สูงอายุใช้เวลาอยู่มากที่สุด การป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่จะเกิดขึ้นที่บ้านจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีกระดูกเปราะบาง ความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง และความสามารถที่จะทรงตัวลดลง เพียงการหกล้มเล็กน้อยอาจกลายเป็นปัญหาที่รุนแรง ดังนั้นการปรับปรุงบ้าน และสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ
สภาพภายในบ้านทั่วไป ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
1. ควรปรับห้องนอน หรือที่นอนสำหรับผู้สูงอายุให้สะดวกสบายในการขับถ่าย เนื่องจากผู้สูงอายุนั้นอาจมีปัญหาในเรื่องการกลั้นปัสสาวะ อุจจาระไม่ได้นาน
2. ไม่วางของเกะกะทั่วบ้าน ป้องกันการสะดุดล้มชองผู้สูงอายุ
3. ส่งเสริมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
4. รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุควรเลือกแบบกันลื่น ไม่มีส้น
5. ติดตั้งราวจับตามทางเดินภายในบ้าน และตรวจสอบความแข็งแรงของราวจับอย่างสม่ำเสมอ
6. ปรับระดับภายในบ้านให้เท่ากัน หรือมีทางต่างระดับในบ้านให้น้อยที่สุด
7. บริเวณทางเดินควรมีแสงสว่างที่เพียงพอ
8. เตียงนอน เก้าอี้ โถส้วม ควรปรับเปลี่ยนให้มีระดับความสูงที่พอเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ไม่เตี้ยหรือสูงเกินไป
9. ราวจับ และล็อคประตูทั้งภายใน และนอกบ้าน ควรง่ายต่อการใช้งาน
10. ที่ธรณีประตูควรเอาออก หรือปรับให้อยู่ในระดับเดียวกับพื้นทางเดิน
11. หน้าต่างเปิดได้ง่ายจากภายใน แต่มีล็อครักษาความปลอดภัย ที่สามารถป้องกันไม่ให้คนเข้ามาจากด้านนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่ต้องอยู่คนเดียวในช่วงที่ผู้ดูแลออกไปทำงาน หรือทำธุระข้างนอกเป็นเวลานานๆ
12. หากมีการปูพรมที่พื้นบ้านพรมจะต้องไม่ใช้จนเก่า หรือขาด
13. เครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน หลอดไฟ และสายไฟอยู่ในสภาพดี
14. ติดตั้งเครื่องตัดไฟ เพื่อป้องกันไฟฟ้าลัดวงจรในขณะที่ผู้สูงอายุอยู่บ้านเพียงลำพัง
15. ตรวจสอบการเดินสายไฟในบ้าน

ห้องนั่งเล่นที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
16. จัดการสายไฟให้อยู่ตามแนวผนัง ไม่ควรอยู่ใต้พรมหรือพื้นที่ทางเดิน
17. เก้าอี้ และเก้าอี้นอน มีความทนทานและมีความปลอดภัย ไม่ต่ำเกินไป หรือลึกเกินไปเพื่อให้สามารถลุกนั่งได้อย่างง่ายดาย

ห้องน้ำที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
18. ฝักบัว และสายยางมีความยืดหยุ่น
19. เลือกใช้วัสดุกันลื่นในห้องน้ำ
20. ตั้งอุณหภูมิของเครื่องทำน้ำอุ่นเพื่อป้องกันอุบัติเหตุน้ำร้อนลวก
21. พื้นในห้องน้ำควรเป็นพื้นหยาบกันลื่น
22. ติดตั้งราวจับข้างอ่างอาบน้ำ หรือข้างโถส้วม

พื้นที่รอบๆ บ้านและสิ่งแวดล้อมที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
23. บริเวณที่โล่ง เช่น หน้าบ้าน ข้างๆ บ้าน ควรมีพื้นที่เท่ากันไม่เป็นหลุม หรือมีก้อนหิน เพื่อป้องกันการสะดุดล้ม
24. พุ่มไม้หรือต้นไม้ไม่ควรบดบังมุมมองจากถนน
25. ทำความสะอาดรอบๆบ้านไม่ปล่อยให้รกเพื่อป้องกันสัตว์มีพิษ รวมทั้งเศษกิ่งไม้

:D :D :D :D :D
tukta
 
โพสต์: 112
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ 07 ก.ค. 2014 4:15 pm

ย้อนกลับไปยัง วิชาการ

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน