ดื่มน้ำอย่างไรให้ร่างกายสดชื่น

ห้องให้ชาวโรงพยาบาลพนมสารคามมาแบ่งปันข้อมูลที่น่าสนใจ คุยกันสบาย ๆ

ดื่มน้ำอย่างไรให้ร่างกายสดชื่น

โพสต์โดย nantawan_ninlasup » อังคาร 05 ก.พ. 2019 10:05 am

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เป็นสิ่งที่เราได้ยินมานานว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ แล้วดื่ม 6-8 แก้วต้องดื่มอย่างไรล่ะ ถึงจะมีประสิทธิภาพสูงสุด
1. ดื่มน้ำเปล่าดีที่สุด ส่วนน้ำหวานและน้ำอัดลม มีน้ำตาลมากเกิน
2. เลี่ยงดื่มน้ำเย็นจัด เพราะร่างกายต้องปรับอุณหภูมิของน้ำให้เท่ากับอุณหภูมิร่างกาย
3. ไม่ควรดื่มน้ำเยอะหลังกินอิ่ม น้ำจะไปกวนระบบย่อยอาหารให้ทำงานช้าลง
4. น้ำแช่เย็นดีกว่าน้ำใส่น้ำแข็ง น้ำแข็งเสี่ยงปนเปื้อนเชื้อโรค ทำให้ท้องร่วง
ถึงแม้ว่าเรื่องการดื่มน้ำจะดูเป็นเรื่องที่เล็กน้อย แต่การดื่มน้ำก็ส่งผลต่อร่างกายอย่างมหาศาล การรักษาสุขภาพก็เช่นกัน ทำไปเรื่อย ๆ อนาคตก็จะเห็นถึงผลดีเอง
แนบไฟล์
newscms_thaihealth_c_bcdenop23469.jpg
nantawan_ninlasup
 
โพสต์: 23
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ 09 ส.ค. 2017 9:18 am

ย้อนกลับไปยัง พูดคุยสัพเพเหระ ฉบับเพื่อนร่วมงาน รพ.พนมสารคาม

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 2 ท่าน

cron